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18:30 - Rassegna, 3° incontro della seconda parte della rassegna “Novecento: il catalogo ...

17:30 - Storia di Milano, 12° incontro del Corso “Storia di Milano”. A cura di ... Storia di Milano

16:30 - Arti Visuali, 42° incontro del Corso “Disegnare con gli Artisti”. Il gruppo ... Disegnare con gli artisti


ieri

15:00 - Conferenza Informatica, “Big Data o Big Brother? Utilizzo dei dati da parte ... Informatica - Konrad Zuse - Pier Giorgio Perotto


24 Marzo 2017

18:30 - Scrtitura autobiografica, 3° incontro del corso “I fili della vita. Laboratorio di ... I fili della vita - Laboratorio di scrittura autobiografica

18:00 - Cinema, 4° incontro del corso “Narrare per immagini: il racconto cinematografico ... Narrare per immagini: il racconto cinematografico odierno

18:00 - Lettura, Lettura e commento della Costituzione della Repubblica Italiana. Continua la ...

15:30 - Musica, 4° incontro del corso “L’opera svelata”. La retorica musicale nel ... L'opera svelata - parte seconda

00:00 - Musica, Incontro del “Corso musicale di composizione”. A cura di Pippo ... Corso musicale di composizione



Bacheca



5 per mille - A sostegno delle attività culturali del Circolo, si comunica che ...


Orario Biblioteca - Orario della Biblioteca: dal lunedì al venerdì ore 10.30-13.30 # ...


BAR - Si comunica che all'interno del Filologico è aperto il bar ...


informazioni generali - Tutte le manifestazioni con * sono aperte al pubblico sino ...



Data di inizio: Mercoledì 12 Ottobre 2016
Costi: € 92,00 Soci: € 46,00
Durata: 10 incontri settimanali il mercoledì dalle ore 18,00 alle ore 19,30
Stato: Sono aperte le iscrizioni: clicca iscriviti oppure chiama la Segreteria al numero 0286462689

Dettagli
La nostra vita si orienta verso il benessere e l’equilibrio ma l’esperienza del dolore, spesso, si oppone a tale obiettivo. La Resilienza è una strategia per affrontare il trauma. In essa convergono fattori e attitudini temperamentali, familiari, sociali, culturali, educativi, spirituali. E’ legata all’istinto di sopravvivenza, si sviluppa nel corso della vita e assume modalità diverse a seconda delle circostanze, dei singoli individui, dei modelli di riferimento e degli apprendimenti.

E’ possibile individuare delle tecniche particolarmente efficaci per potenziarla e raggiungere un benessere fisico e psichico: la mindfulness, la meditazione, il training autogeno e la narrazione autobiografica.

Prima lezione – Le origini di un nuovo paradigma: la Psicologia Umanistica e la Psicologia Positiva.

Seconda lezione – Autorealizzazione, felicità e benessere: l’uomo in una nuova prospettiva psicologica.

Terza lezione – Credere in se stessi fa bene alla salute. Gli effetti dell’autoefficacia e dell’ottimismo.
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Quarta lezione – Quando si incontra il dolore: il Disturbo Post-Traumatico da Stress (Evoluzione del concetto di PTSD).

Quinta lezione – Vulnerabili ma invincibili: una definizione di Resilienza.


Sesta lezione- Emozioni positive e resilienza. Il potenziamento della resilienza attraverso la dimensione ludica, l’umorismo, la rappresentazione e narrazione del trauma.


Settima lezione – Eserciziario del benessere: la Mindfulness o Attenzione consapevole.


Ottava lezione – La meditazione. La pratica meditativa e gli effetti della meditazione sul cervello e sull’organismo.

Nona lezione – Il training autogeno. Migliorarsi attraverso lo yoga occidentale.

Decima lezione – La narrazione autobiografica. Superare il trauma con il contributo della narrazione di sé.



INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI IN SEGRETERIA
dal lunedì al venerdì ore 10-18
Le iscrizioni vanno effettuate entro il 5/10/16




N.B. L’avvio del corso è subordinato ad un numero di partecipanti sufficiente a coprire le spese sostenute dal Circolo Filologico Milanese. Nel caso di sciopero dei mezzi pubblici di trasporto le lezioni saranno sospese e recuperate. Per i non soci sono previsti sconti nel caso di iscrizione a più corsi: 10% per 2 corsi, 15% per 3 corsi, 20% per 4 o più corsi.



appuntamenti in calendario
10 incontri settimanali il mercoledì dalle ore 18,00 alle ore 19,30



Per ulteriori info: Telefono 02.86462689
e-mail: circolo@filologico.it

Orario di Segreteria: dal lunedì al venerdì dalle 10 alle 18 (orario continuato)



Contatti




Indirizzo: Via Clerici 10, 20121 Milano

Telefono: 02.86462689

Fax: 02.86462704

Mail: circolo@filologico.it

Orario di Segreteria: dal lunedì al venerdì dalle 10 alle 18 (orario continuato)


Credits

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